Mandala-Malen: Dein Ausweg aus der Langeweile
Warum Langeweile eine Chance sein kann
Du sitzt auf dem Sofa, scrollst durch Social Media und fragst dich, wie viele Katzenvideos man sich eigentlich ansehen kann, bevor das Gehirn einfach abschaltet. Herzlichen Glückwunsch, du hast die Langeweile erreicht! Aber keine Sorge, das ist kein Schicksalsschlag, sondern eine goldene Gelegenheit – zumindest laut den ganzen Lebensratgebern, die du sicher noch nicht gelesen hast. Warum also nicht etwas „Sinnvolles“ tun? Mandala-Malen könnte genau das sein, was du brauchst. Ja, wirklich! Diese kleinen, kreisförmigen Muster können deine Seele heilen … oder zumindest verhindern, dass du zum zehnten Mal den Kühlschrank öffnest.
Was sind Mandalas?
Mandalas klingen nach etwas, das von spirituellen Gurus in Seidengewändern erfunden wurde, um uns Normalsterblichen das Leben zu erleichtern. Und irgendwie stimmt das auch. Ursprünglich aus dem Buddhismus und Hinduismus, sind sie Symbole für das Universum. Aber keine Sorge, du brauchst keinen Lotus-Sitz und kein Mantra, um mitzumachen. Heute findest du Mandalas in Ausmalbüchern, die sich jeder leisten kann, der ein paar Euro übrig hat. Sie sind perfekt, um den inneren Zen zu finden – oder wenigstens so zu tun, als ob. Plus: Niemand kann dir sagen, dass du es falsch machst
Warum Mandala-Malen der perfekte Zeitvertreib ist
Du suchst nach einem Hobby, das weder teure Ausrüstung noch viel Talent erfordert? Tadaaa, hier ist es: Mandala-Malen! Es ist wie Yoga, nur ohne peinliche Verrenkungen. Es entspannt, konzentriert und ist dabei absolut idiotensicher. Du kannst dich auf das Ausmalen konzentrieren und dabei vergessen, dass die Welt voller unerledigter To-dos ist. Und das Beste? Es sieht am Ende immer gut aus – selbst wenn du wie ein Fünfjähriger kolorierst.So startest du mit dem Mandala-Malen
Keine Panik, du brauchst keine teuren Kunstmaterialien. Ein billiges Ausmalbuch und ein paar Buntstifte reichen völlig aus. Wähle ein Mandala, das dir nicht wie ein unüberwindbarer Berg erscheint, und fang einfach an. Ach ja, und vergiss die Perfektion. Niemand wird dich dafür bewerten, wie ordentlich du die Linien eingehalten hast. Das hier ist kein Schulprojekt – es geht nur darum, dich zu entspannen (oder so zu tun, als wärest du entspannt).
Buchtipp:
Wenn du auf der Suche nach Inspiration bist, kann ich dir das Buch „Kreative Auszeit – Malbuch für Erwachsene mit Tier-Mandalas“ von Maik Metzger empfehlen. Es bietet 50 wunderschöne Tier-Mandalas, die dir helfen, den Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
Die positive Wirkung des Mandala-Malens
Fühl dich ruhig wie eine Heldin, während du Kreise ausmalst. Es gibt Studien, die besagen, dass solche Tätigkeiten Stress reduzieren. Und auch wenn wir ehrlich wissen, dass kein Mandala der Welt die Schwiegermutterprobleme löst, hilft es zumindest dabei, nicht jedes Mal die Augen zu verdrehen, wenn sie anruft. Plus: Du hast endlich eine Antwort auf die Frage, was du in deiner Freizeit machst.
Mandala-Malen als soziale Aktivät
Warum nicht gleich einen Mandala-Mal-Club gründen? Okay, das klingt vielleicht spießig, aber stell dir die Möglichkeiten vor: Du kannst mit deinen Freundinnen lästern, während ihr Stifte tauscht. Und falls jemand fragt, klingt „Ich bin in einem Kunstkreis“ viel beeindruckender als „Ich binge Netflix“.
7. Mandala-Malen als Einstieg in größere kreative Projekte
Vielleicht wirst du ja zur nächsten Picasso – oder zumindest zur Expertin für geometrische Kritzeleien. Mandalas können der erste Schritt zu einem kreativeren Leben sein. Und wer weiß? Vielleicht entwirfst du bald deine eigenen Mandalas und verkaufst sie auf Etsy. Träumen darf man ja wohl noch.
8. Fazit: Mandalas – Der einfache Ausweg aus der Langeweile
Zusammengefasst: Mandala-Malen ist billig, einfach und effektiv. Es macht dich nicht nur produktiver, sondern gibt dir auch das beruhigende Gefühl, etwas für dich selbst zu tun. Also, schnapp dir ein paar Buntstifte und zeig der Langeweile, wer hier das Sagen hat.
